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TALLERES Y  CONFERENCIAS PARA BAILARINES

 

 

Los talleres son Teoricoprácticos.

Adaptados a las necesidades del alumno y escuela.

Pueden realizarse solo conferencia , talleres prácticos o ambos.

 

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TALLER MUSCULATURA PÉLVICA

Teoria sobre anatomía y biomecanica

Indicaciones

Ejercicios prácticos

TALLER EJERCICIOS RESPIRATORIOS

Teoría y práctica de los diferentes tipos de respiración,tanto al realizar ejercicio como para relajación

TALLER FUERZA MUSCULAR

Introducción anatomía y biomecanica

Fisiologia de la fuerza muscular

Explicación de los gestos en la danza que requieren un tipo de musculaturaIMG_4963

Diferentes formas de trabajar musculatura

Prácticas:

Gestos específicos para mejorar en la danza: port de bras, saltos, postura..

TALLER ELASTICIDAD Y PROPIOCEPCION

Flexibilidad, que es, como adquirirla

Diferentes estilos de trabajo para mejorar la elasticidad general y gestos específicos: endehors, pointe..

Propiocepción y equilibrio: base teórica y prácticasIMG_4973

 

TALLER BAILAR DESPUES DE LOS 40..

Teoría:

Lesiones más frecuentes y prevención

Artrosis y osteoporosis

Nutrición y aportes nutricionales. Base teórica y consejos.

Pre y menopausia. Molestias más frecuentes, síntomas. como cuidarse par seguir bailando y llevar esta época de la vida con las molestias mínimas.

Práctica:

Ejercicios para evitar y mejorar dolor en rodillas, caderas, tobillos columna y hombros por artrosis. tanto de fuerza, como elasticidad, propiocepción, musculatura pélvica y respiratorios.

 

 

Para información enviar mail :  emi@healthydancers.com